La luz (azul) artificial emitida por estos dispositivos le indica a nuestro cerebro que se mantenga despierto, a medida que se acostumbra a pensar que la luz equivale al día (mediodía solar). Nuestros ritmos circadianos naturales se desarticulan y, como resultado, nuestro cerebro produce menos hormona melatonina, que se produce en ausencia de luz y ayuda a regular el sueño.


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